Danni e benefici delle mandorle: da cosa sono causati?
Le mandorle crescono nei paesi tropicali e in Asia centrale, le loro noci sono nutrienti e gustose, quindi sono sempre state popolari. Da molti anni ormai, i nutrizionisti stanno conducendo ricerche per determinare quali danni e benefici sono le mandorle per il corpo umano.
I benefici delle mandorle:
- Come tutte le noci, le mandorle sono salutari se consumate in quantità ragionevoli.
- Inoltre, è importante in quale forma viene utilizzato per il cibo: il riscaldamento (frittura) di una mandorla distrugge completamente tutti gli oligoelementi utili, le mandorle fritte sono inutili per il corpo.
- L'utilità delle mandorle è dovuta alla presenza in esse delle vitamine B ed E, necessarie per la normale crescita dei capelli, delle unghie e per il mantenimento della condizione della pelle. Le mandorle sono utilizzate in molti cosmetici.
- La composizione del frutto del mandorlo contiene grassi e proteine, carotene e acidi grassi, oligoelementi e sali, che determinano il valore nutritivo del prodotto.
- Le mandorle stimolano l'attività mentale, purificano il sangue. Considerando la capacità delle mandorle di fornire energia all'organismo, sono incluse nella loro dieta per crudisti e vegetariani.
Le mandorle danneggiano:
- Le mandorle possono essere dannose se ne vengono consumate troppe, così come l'uso di frutti non del tutto maturi che contengono acido cianidrico.
- Una grande quantità di prodotto può causare allergie.
- Le mandorle sono controindicate per le persone inclini al sovrappeso.
- Le mandorle possono ostruire il tratto digestivo nelle persone con uno stomaco indebolito.
- Le mandorle non sono raccomandate per chi soffre di malattie cardiache.
Considerando che i danni e i benefici delle mandorle dipendono dalla quantità e dalla qualità delle noci utilizzate, dovrebbero essere utilizzate per il cibo con una certa cautela. Non dovresti abbandonare completamente l'uso delle mandorle, dopotutto, questo è un prodotto molto utile per l'uomo.
In quantità esorbitanti, probabilmente qualsiasi noce può andare male. In generale, la maggior parte delle noci si distingue non solo per la loro grande utilità, ma anche per il buon gusto, e quindi non è sempre facile fermarsi nel processo di utilizzo.